Boek
Nederlands

Niet meer piekeren kun je leren : hoe je met kleine veranderingen je zorgen, stress en angsten kunt loslaten

Paul McGee (auteur)
+1
Niet meer piekeren kun je leren : hoe je met kleine veranderingen je zorgen, stress en angsten kunt loslaten
×
Niet meer piekeren kun je leren : hoe je met kleine veranderingen je zorgen, stress en angsten kunt loslaten Niet meer piekeren kun je leren : hoe je met kleine veranderingen je zorgen, stress en angsten kunt loslaten

Niet meer piekeren kun je leren : hoe je met kleine veranderingen je zorgen, stress en angsten kunt loslaten

Paul McGee (auteur)
Uitleg over hoe je piekeren - het negatief problematiseren - kunt ombuigen naar een constructieve, probleemoplossende manier van denken en handelen.
Onderwerp
Piekeren, Levenskunst
Titel
Niet meer piekeren kun je leren : hoe je met kleine veranderingen je zorgen, stress en angsten kunt loslaten
Auteur
Paul McGee
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
How not to worry
Uitgever
Aartselaar: Deltas, 2019
221 pagina's : illustraties
ISBN
9789044755589 (paperback)

Besprekingen

Wat is piekeren? Er is een probleem en dat wil je oplossen. Piekeren is een uiting van je zorgen maken, omdat je je bedreigd voelt; daarbij horen angst en stress. De hersenen zijn klaar om te vechten of te vluchten. Er is een cyclus van piekeren (vorm van denken), angst (oncomfortabel gevoel) en stress (fysieke reactie). 'Als je piekert over de toekomst loop je de genoegens van het heden mis.' Maar soms kan stress door adrenaline en noradrenaline energie geven. Het kan een uitdaging betekenen voor verandering. We willen alles onder controle hebben en is dat niet het geval, dan komen de zorgen. Maar wij zijn nooit volmaakt. Trouwens, wat voor zekerheden heb je van je ouders gekregen? Slechte ervaringen tellen ook mee bij piekeren. Er is een verschil tussen mannen en vrouwen, de oorzaak zijn de hersenen! Bij het piekeren ligt de oorzaak altijd bij angst. Als we piekeren, dan vergeten we logisch na te denken. Actie is de beste remedie. Zelfs bidden kan heilzaam zijn. Het boek leert om pr…Lees verder